L'osteocondrosi della colonna lombare è accompagnata da danni alla cartilagine articolare e al tessuto osseo.
Questa malattia colpisce le persone che sono inattive a causa della loro occupazione o stile di vita. A causa dell'inattività, i dischi intervertebrali perdono elasticità e mobilità e col tempo si deformano e si usurano.
Il risultato di questa deformazione è una riduzione della distanza tra le vertebre e un pizzicamento delle terminazioni nervose tra di loro.
Questo fatto porta al dolore.
Chi è suscettibile a questa malattia?
Quando raggiungono i 30 anni, poche persone possono dire di non aver avuto mal di schiena. Questo fenomeno spiacevole non fa che peggiorare con l'età. Confrontando tutti i casi conosciuti di osteocondrosi, l'osteocondrosi della colonna lombare occupa quasi il 90%. Se la malattia non viene trattata nelle fasi iniziali, quando la ginnastica può alleviare le conseguenze indesiderate, la malattia può essere trascurata.
Cause dell'osteocondrosi lombare
L'osteocondrosi della regione lombare si verifica a causa di un carico improprio dell'organo spinale. Ci sono abbastanza ragioni per cui questa malattia progredisce:
- La presenza di difetti congeniti in quest'area;
- Cambiamenti e disturbi nell'equilibrio ormonale;
- distorsione posturale;
- Bassa attività fisica;
- Lesioni traumatiche;
- esposizione chimica;
- ipotermia;
- Sollevamento pesi frequente e a scatti;
- Aumento del nervosismo;
- La presenza di infezioni nel corpo;
- obesità;
- piedi piatti;
- Ipotermia.
Anche l'ereditarietà gioca un ruolo importante nella comparsa dell'osteocondrosi. Se hai parenti affetti da questa malattia, devi prendere più seriamente le misure preventive.
L'osteocondrosi lombare ha i suoi sintomi
Osteocondrosi lombare, i cui sintomi consistono in vari dolori e tensioni in uno specifico gruppo muscolare. Il dolore che si verifica con questa malattia non è lo stesso. Viene fatta una distinzione tra dolore doloroso, improvviso e lancinante, lancinante o bruciante. Il dolore aumenta con movimenti improvvisi, tosse e starnuti e quando si sollevano oggetti pesanti.
L'osteocondrosi della regione lombare è caratterizzata, oltre al dolore, da nausea, vomito, mal di testa e vertigini. Con l'osteocondrosi della regione lombare sono possibili sintomi come vertigini, visione doppia, disfunzione dell'uretra e funzionamento dei genitali.
A causa dell'abbondanza di sintomi, l'osteocondrosi della regione lombosacrale è difficile da perdere. E se vengono rilevati anche alcuni dei sintomi elencati, è necessario andare in ospedale.
Come si può trattare l'osteocondrosi?
Il trattamento dell'osteocondrosi lombare può essere effettuato in diversi modi. La scelta del metodo dipende dal grado di sviluppo della malattia.
Fasi della malattia:
- Nella prima fase, l'osteocondrosi lombare inizia con un dolore sordo nella regione lombare durante il sollevamento di carichi pesanti. A questo punto i dischi intervertebrali sono danneggiati.
- Nella seconda fase di sviluppo dell'osteocondrosi, la distanza intervertebrale diminuisce e l'anello fibroso viene distrutto. Durante questo periodo, le terminazioni nervose vengono pizzicate. Questa procedura è molto dolorosa per la parte bassa della schiena. La reazione dolorosa dalla regione lombosacrale si irradia alla coscia, alla regione dei glutei e alla parte inferiore della gamba.
- Nella terza fase di sviluppo dell'osteocondrosi si osserva la distruzione degli anelli fibrosi. A questo punto inizia la formazione delle ernie intervertebrali. Questa fase della malattia è caratterizzata da dolore grave e persistente.
- Nella quarta fase diventa molto difficile per il paziente muoversi a causa della grave deformazione della colonna vertebrale. Il dolore diventa costante, ma anche i rari intervalli senza dolore non piacciono al paziente. In questa forma, la malattia può portare alla disabilità.
L'attacco della seconda fase è accompagnato da dolore, aumento della sudorazione e "pelle d'oca" sulla pelle. La durata di ogni attacco successivo aumenta rispetto a quello precedente.
L’osteocondrosi della colonna lombare può essere curata con o senza intervento chirurgico. In ogni decimo caso, vengono eseguite operazioni per trattare l'osteocondrosi. In altri casi, viene utilizzato un trattamento complesso. Esistono quattro modi noti per trattare l'osteocondrosi lombare in modo non chirurgico:
- trattamento con farmaci;
- esercizi di ginnastica terapeutica;
- trattamento con sanguisughe;
- Massaggi e agopuntura.
Il trattamento dell'osteocondrosi lombare con la terapia farmacologica inizia con una visita medica. Sulla base dei risultati della tomografia computerizzata, dei raggi X e della terapia a risonanza magnetica, il medico prescrive il trattamento. In molti casi, l’elenco dei farmaci comprende antidolorifici, farmaci antinfiammatori, rilassanti e stimolanti muscolari.
Il trattamento chirurgico dell'osteocondrosi della colonna lombare è possibile a partire dal terzo stadio della malattia. Qui è necessario utilizzare tutte le risorse interne del corpo. A questo scopo viene utilizzata una delicata tecnica di stretching della colonna vertebrale in combinazione con riflessologia plantare, massaggio, tecniche di digitopressione ed esercizi speciali.
Esercizi ginnici per l'osteocondrosi
- Rimani sulla barra per poco più di un minuto.
- Il corpo si inclina in diverse direzioni fino a 10 esercizi;
- movimento del bacino in avanti e all'indietro;
- Mettiti a quattro zampe con le braccia tese e inarca la schiena su e giù per 15 volte.
- Pedala su una bicicletta immaginaria stando sdraiato sulla schiena.
- Sdraiati sulla schiena e alternativamente premi e raddrizza le gambe 15 volte.
- Push-up 10-15 ripetizioni;
- Mettiti in ginocchio ed estendi le braccia direttamente sul pavimento. Piega il corpo a metà e torna alla posizione di partenza.
Eseguendo quotidianamente questo tipo di esercizio, è possibile non solo prevenire l'insorgenza dell'osteocondrosi, ma anche alleviare i sintomi di questa malattia.
Quando cammini, devi prestare attenzione alla tua postura. Una postura corretta include mantenere la testa sulla stessa linea verticale della schiena. In questo momento, le spalle sono in uno stato allungato, il che garantisce una superficie posteriore piatta senza scapole sporgenti. Uno stomaco retratto consente al petto di muoversi in avanti. Tutte queste istruzioni devono essere costantemente implementate per evitare lo sviluppo dell'osteocondrosi.
Come trattare l'osteocondrosi senza farmaci
Il trattamento con rimedi popolari può alleviare i sintomi della malattia e ridurre il dolore, ma non cura la malattia esistente. Oltre al trattamento prescritto dal medico, i rimedi popolari possono essere utili, ma non dovrebbero essere usati come base del trattamento.
Tra i trattamenti non farmacologici per l'osteocondrosi lombare vanno evidenziati i seguenti:
- terapia manuale;
- Massaggio;
- fisioterapia;
- Agopuntura;
- Apitherapy.
Con l'aiuto della terapia manuale è possibile determinare la causa della malattia e prevenirne lo sviluppo. Inoltre, un medico manuale è in grado di alleviare gli attacchi di dolore. La terapia manuale ricorda un po' un massaggio, poiché la zona di attività del chiropratico è la schiena e lavora con l'aiuto delle mani.
Tuttavia, le azioni di massaggio sono progettate per il tessuto muscolare, ma la terapia manuale colpisce le vertebre e i legamenti. And this effect is achieved with some effort. La cosa più importante qui è calcolare correttamente la forza. A questo scopo sono importanti le qualifiche e l’esperienza di un chiropratico.
Physiotherapy is very diverse. In individual cases an amplipulse must be used. In questo tipo di fisioterapia la zona dolorante viene trattata con correnti modulate sinusoidalmente. Questa procedura consente di ottenere un effetto analgesico, neuromiostimolante, trofico e vasodilatatore.
Il secondo intervento fisico che può innescare il processo di rigenerazione, alleviare il dolore ed eliminare l’infiammazione è la terapia UHF. Il suo effetto si basa su un campo magnetico ad altissima frequenza.
Le procedure di massaggio per l'osteocondrosi della colonna lombosacrale si basano sull'uso di una tecnica di massaggio unica, in cui si preferiscono semplici carezze, pressioni e impastamenti.
Anche per il trattamento dell'osteocondrosi della colonna lombare sono ammessi il massaggio, il leggero scuotimento e lo sfregamento della superficie della schiena.
Le azioni di massaggio vengono eseguite con il paziente sdraiato sulla schiena. Per il massaggio sono preferibili le superfici dure.
Ciò comporta il posizionamento di un piccolo cuscino o cuscino sotto lo stomaco. In questo momento, gli stinchi dovrebbero essere sollevati di 45 gradi. La posizione della testa in questa fase dovrebbe essere sotto il livello del divano, ma non fluttuante, ma appoggiata al supporto.
Per ottenere il miglior effetto di massaggio, il massaggio viene effettuato con principi attivi riscaldanti. È possibile effettuare azioni di massaggio dopo procedure termiche.
L'agopuntura si riferisce ai metodi di riflessologia e consente al paziente di alleviare gli spasmi muscolari e aumentare il flusso sanguigno ai tessuti. L'applicatore di Kuznetsov può anche essere classificato come riflessologia. Si applica al punto dolente. La durata della sessione con questo applicatore non supera i 20 minuti. Sdraiarsi su un tappetino spinoso per 5 minuti ogni giorno può alleviare il dolore e rilassare i muscoli tesi. Questo medico di famiglia è venduto in farmacia a prezzi ragionevoli.
L'osteocondrosi viene trattata colpendo 5-7 punti attivi sul corpo umano. Questa procedura viene eseguita da un neurologo qualificato.
L'apiterapia è accompagnata dal trattamento con punture di api. I morsi si verificano in punti attivi della colonna vertebrale e sono simili all'agopuntura. Il veleno d'api può riscaldare e alleviare l'infiammazione, eliminare il dolore e migliorare la mobilità articolare. Il veleno d'api ha un effetto tonico e si caratterizza per il suo effetto duraturo e duraturo.
Come rimedi popolari per il trattamento dell'osteocondrosi della regione lombosacrale, si distinguono:
- Sfregamento con veleno d'api
- Alcool formico
- Applicazione di un cerotto al pepe.
Se si desidera utilizzare rimedi popolari, è importante ottenere l'approvazione del proprio medico a questo riguardo.
Il mal di schiena acuto può essere alleviato da:
- piastre di propoli;
- impacchi di cera;
- impacchi al miele con succo di aloe;
- Impiastri al miele.
Dieta come prevenzione dell'osteocondrosi
Le misure preventive per l'osteocondrosi lombare non richiedono una dieta rigorosa. Particolare attenzione nella dieta è rivolta ai latticini, alle verdure fresche, alle erbe aromatiche, alla frutta e alla gelatina di frutta. È molto utile utilizzare olio d'oliva e succo di limone nella propria dieta.
Per bere è preferibile utilizzare acqua minerale purificata. E come piatto principale, dovresti mangiare prodotti proteici, carne in gelatina o carne in gelatina e pesce di mare il più spesso possibile. Inoltre, gli alimenti per i pazienti con osteocondrosi dovrebbero contenere quanto più calcio, vitamine A e D, B e C, magnesio e fosforo possibile.
I prodotti contenenti condoprotettori sono molto utili per i pazienti con osteocondrosi lombare. Questi prodotti includono cartilagine animale in combinazione con chicchi di grano germogliati e altri cereali.
La gravidanza è una delle ragioni per lo sviluppo dell'osteocondrosi lombosacrale.
Le donne incinte nella tarda gravidanza sono a rischio di sviluppare osteocondrosi. Poiché l'aumento del peso del feto comporta uno spostamento del baricentro del corpo, ciò crea uno sforzo errato sulla regione lombare della schiena. In combinazione con i cambiamenti nel metabolismo e la mancanza di importanti vitamine e minerali, si creano condizioni favorevoli che favoriscono lo sviluppo della malattia.
Poiché il numero di farmaci e procedure fisioterapeutiche in questa fase è ridotto al minimo, se l'osteocondrosi si verifica in una donna incinta, il trattamento deve essere prescritto e coordinato dai medici: un terapista e un ginecologo.
I metodi innocui per prevenire l'osteocondrosi in una donna incinta includono bende e corsetti speciali, passeggiate frequenti, ginnastica per donne incinte e uno speciale corso vitaminico.